طی ارزیابی های بعمل آمده مرکز آموزش حرکات اصلاحی پوریای ولی  تربیت بدنی خواهران در شهرستان مریوان در سال تحصیلی 87-86  که از دانش آموزان سال اول مقطع راهنمایی به تعداد(7) آموزشگاه و 380 نفر بعمل آمد نتایج زیر استخراج که زنگ خطری برای دانش آموزان وخانواده ها  تشخیص داده شد لذا ضرورت  دارد راهکارهای عملی وموثر در اولویت کاری فعالیت تربیت بدنی مدارس در سال آتی مدنظر  قرار گیرد.

-           از میان 380 نفر سنجش شده ی سال اول مقطع راهنمایی دختران  308 نفر دارای یک تا سه ناهنجاری شناخته شدند.

-           بیشترین درصد ناهنجاری  از نوع کمر گود به میزان (31/41%) و افتادگی شانه به میزان (سی وهشت وممیز شصت وهشت ٪)

-           کمترین درصد  ناهنجاری از نوع پای چرخیده به خارج به میزان (26/0%) و پشت کج ( سی وهفت صدم ٪)

-           سایر ناهنجاری ها تشخیص داده شده عبارتند از سربه جلو (31/6%)، سرکج 05/1%) ، پشت گرد (۳۳۳۳۳۳۳۳۳۳۳۳۳۳۳۳۳۳۳۳۳۳۳۳هفده وسی وشش ٪) ، کمر صاف10/2%) ، پای چرخیده به داخل05/1%)، زانو پرانتزی(63/12%)، زانو ضربدری(سه وچهل ودو ٪)، کف پا صاف31/6%)

وجود درصد بالایی ناهنجاریها در میان دختران  بسیار نگران کننده است و تداوم این سیر صعودی در آینده منجر به معضلات جسمی ، رفتاری بین جوانان ومادران آتی خواهد بود.

بیشترین علل قابل تشخیص در بوجود آوردن ناهنجاریها عبارتند از : نشستن وبد حرکتی ، عدم فعالیتهای ورزشی، محدودیت های مکانی برای تحرک، فرهنگ درست غذا نخوردن ، درست نخوابیدن، ناصحیح نشستن روی نیمکتها، و استاندارد نبودن نیمکتها و...

در خاتمه توصیه می گردد مسئولان تربیت بدنی در تدارک برنامه ریزی  آموزش حرکات اصلاحی بصورت گسترده وهمه گیر دانش آموزان ومربیان وخانواده ها را تحت پوشش اهداف اصلاحی قرار دهند و بر استاندارد بودن نیمکت های مدارس نظارت کافی داشته باشند.

و همچنین خانواده های محترم نسبت به هدایت فرزندان خود به مراکز حرکات اصلاحی و اطمینان در بکارگیری نرم افزارهای ویژه ی تشخیص ناهنجاریها و ضرورت تصویر برداری ها  اهتمام بورزند و درتفهیم وقبول فرهنگ ورزش برای خانواده  بصورت پیاده رویی ، کوهنوردی ، دوچرخه سواری ، و توجه به شاخص های خرید کیف و کفش  مناسب و  نوع خوابیدن و غذا خوردن بچه ها  را مدنظر قرار دهند.

مربی آموزش حرکات اصلاحی تربیت بدنی مدارس دخترانه ی مریوان

مرکز پوریای ولی

فاطمه   رستمی

                         ناهنجاری های  قامتی زنگ خطری در کمین  سلامت جسمی دانش آموزان

امروزه بسياري از افراد از ديسك كمر ، فتق ديسك  و  سياتيك  رنج مي برند . اين درد ها معمولا در افراد مسن به علت بالا رفتن سن و تغييرات  ايجاد شده  در هورمون ها  و استخوان ها چيزي معمولي به شمار مي آيد  در حاليكه  اگر منشاء  اين دردها  را تشخيص  دهيم  در هنگام  پيري و كهولت  كمتر دچار  اين مشكلات خواهيم شد. چيزي كه جلب  توجه مي كند  اينست  كه افراد جوان  نيز به همين درد ها گرفتار هستند كه علت اصلي آن  زندگي ماشيني و كم تحركي است  كه در زندگي ما بوجود آمده  اما علت  هاي ديگري نيز در بوجود آمدن آن نقش دارند .

ناهنجاري  جسماني مزيد بر علت است كه به مرور در افراد به علت شيوه ي غلط زندگي ( خوابيدن، راه رفتن ، نشستن ، كار كردن و... ) ايجاد مي شود.

ناهنجاري جسماني چيست؟

ناهنجاري يعني هر تغيير شكلي كه در رابطه با وضعيت نرمال در بدن فرد ايجاد شود.

بدن زماني استاندارد است كه:

-          1 -  اندام سالم باشد ( دو دست و دو پا )

-          2 –  فرد وقتي مي ايستد در هيچ قسمت از بدنش احساس فشار و خستگي نكند.

-           - 3 احساس درد نداشته باشد .

-          4 – نقاط شاخص بدن روي خطوط افقي و عمودي قرار گيرد.

لذا براي رفع  و پيشگيري از ابتلا به اين ناهنجاري ها بايد از علم حركات اصلاحي كمك گرفت.

حركات اصلاحي شاخه اي از علم تربيت بدني است  كه اهدافش شناسايي، پيشگيري و اصلاح ناهنجاري هاي جسماني  فرد است . در واقع حركات اصلاحي به مجموعه حركات كششي و تقويتي گفته مي شود كه بمنظور  پيشگيري  و اصلاح  ناهنجاري ها ي جسماني  ( كشش عضلات ، افزايش  دامنه ي حركتي مفاصل و تقويت عضلاتي كه ضعيف شدند)  انجام مي گيرد.

حركات اصلاحي معمولا از سن نه سالگي شروع مي شود زيرا بدن از نظر شكل تقريبا شبيه بزرگسالان است .

براساس نتايج طرح اجرايي سنجش ناهنجاري هاي قامتي بين دانش آموزان پايه ي دوم راهنمايي و اول متوسطه سال تحصيلي 85/86  در سطح شهرستان مريوان توسط اينجانب صورت گرفته است ، متاسفانه  آماردانش آموزاني كه از مشكل ناهنجاري قامتي رنج مي برند در سطح وسيع و بالايي بوده و تكان دهنده و قابل تامل است .

دانش آموزان   دوم راهنمايي از 551   نفر ، 418  نفر 

دانش آموزان  اول متوسطه  از    459  نفر ،   417 نفر

اين معضل به حق كه قابل توجه بوده ومي طلبد كه خانواده ها و خود دانش آموزان و مسئولين آموزش وپرورش  در راه كاهش اين آمار گامهاي موثري بردارند.

 ضرورت دارد همكاران محترم و پر تلاش تربيت بدني نيز دانش آموزان را با فرهنگ درست وصحيح عادات زندگي، آشنا سازند و اهميت حركات اصلاحي را براي دانش آموزان تشريح كنند تا در آينده شاهد سلامتي ، زيبايي و بقاي عمر افراد جامعه باشيم و بتوانيم مادراني سالم وبا نشاط را پرورش دهيم زيرا كه به حق دختران وزنان قشر آسيب پذيرتر جامعه هستند.

به اميد داشتن تن و رواني سالم براي همه

  RSS